BAB 8 : E-Book "The Ultimate Surrender"

Table of Contents

Lelahnya Menjadi Sempurna: Memeluk Retak-Retak Indah dalam Diri

Di pendopo yang hening, Ningrum duduk bersila dengan punggung lurus. Di pangkuannya, sebuah buku tebal tentang filsafat Zen tergeletak, namun kini tertutup rapat. Matanya terpejam, keningnya berkerut dalam, seolah sedang berusaha memecahkan soal matematika yang paling rumit. Tiba-tiba, ia menghela napas panjang penuh frustrasi dan membuka matanya.

"Kenapa, Ningrum?" tanya Jatmiko lembut, yang dari tadi mengamatinya.

Ningrum menatap Jatmiko, matanya menyiratkan kelelahan yang dalam. "Aku paham semua konsepnya, Jatmiko. Aku sudah baca puluhan buku. Aku tahu soal ego, soal kekosongan, soal hidup di masa kini. Aku hafal definisinya," katanya, suaranya bergetar. "Tapi saat aku mencoba mempraktikkannya, aku gagal total."

"Aku mencoba meditasi, tapi pikiranku masih saja melompat-lompat seperti kera mabuk. Aku mencoba ikhlas menerima keadaan, tapi hatiku masih saja dongkol saat ada yang tidak beres. Rasanya aku murid spiritual yang paling buruk. Aku tahu teorinya, tapi nilaiku di lapangan selalu merah."

Mbah Jarkoni, yang sedang menyeruput teh dari cangkir keramiknya yang berwarna cokelat tanah, tersenyum. Ia mengulurkan cangkir itu pada Ningrum. "Menurutmu cangkir ini indah, Nduk?"

Ningrum mengambil cangkir itu. Bentuknya tidak simetris sempurna, warnanya tidak merata, namun terasa hangat dan menyenangkan di tangan. "Indah, Mbah."

"Sekarang lihat lebih dekat," kata Mbah Jarkoni. Ningrum memperhatikan, dan ia melihat ada garis-garis retakan yang sangat halus di permukaan cangkir itu, seolah pernah pecah dan disambung kembali.

"Di Jepang," Mbah Jarkoni melanjutkan, "ada seni namanya Kintsugi. Mereka memperbaiki keramik yang pecah bukan dengan menyembunyikan bekasnya, tapi justru dengan menyambungnya memakai pernis yang dicampur bubuk emas. Mereka percaya, bekas luka dan retakan itulah yang membuat sebuah benda menjadi lebih indah dan punya cerita."

Mbah Jarkoni menatap Ningrum lekat-lekat. "Kenapa kamu begitu terobsesi menjadi cangkir porselen mulus keluaran pabrik yang tanpa cerita?"

Kisah Sang Murid Spiritual yang Mengejar Nilai A+

Bagi Ningrum, spiritualitas adalah sebuah kurikulum. Setiap konsep adalah mata pelajaran yang harus ia kuasai. Meditasi adalah ujian yang harus ia lalui dengan nilai 'hening sempurna'. Kehidupan sehari-hari adalah laboratorium tempat ia harus mempraktikkan teori dengan tanpa cacat.

Perfectionismenya adalah bentuk ego yang paling licik. Sang ego, yang seharusnya ia 'kalahkan', kini telah berganti kostum. Ia tidak lagi menjadi monster yang serakah, tapi menjadi 'guru spiritual' di dalam kepalanya yang memegang rotan. Guru ini terus-menerus mengkritik, "Pikiranmu masih kotor," "Emosimu tidak spiritual," "Kamu belum cukup pasrah."

Ia berusaha mencapai pencerahan dengan cara yang sama seperti ia meraih gelar sarjana: dengan kerja keras, disiplin, dan menghafal. Ia tidak sadar bahwa ia sedang mencoba memikirkan jalan menuju keheningan. Ia mencoba meraih keadaan pasrah. Sebuah kontradiksi yang membuatnya terus berlari di atas treadmill spiritual, lelah, dan tidak pernah sampai ke mana-mana.

Petuah Mbah Jarkoni: Spiritualitas Adalah Seni Kintsugi Jiwa

"Perjalanan batin itu bukan ujian kelulusan, Nduk. Ia adalah seni," kata Mbah Jarkoni. "Spiritualitas itu bukan proses membuang bagian-bagian dirimu yang 'retak' dan 'tidak sempurna'. Itu adalah proses menyinari retakan-retakan itu dengan emas kesadaran dan welas asih, hingga mereka menjadi bagian terindah dari dirimu."

"Waktu kamu kecil belajar jalan, apakah orang tuamu marah setiap kali kamu jatuh? Tidak. Mereka tersenyum, membantumu berdiri, dan bertepuk tangan saat kamu berhasil melangkah satu kali lagi, meski terseok-seok. Kenapa kamu tidak bisa menjadi orang tua yang sama lembutnya bagi dirimu sendiri dalam perjalanan ini?"

"Kesabaranmu yang tipis itu bukan kegagalan. Itu adalah retakan yang mengundangmu untuk belajar tentang napas. Pikiranmu yang liar saat meditasi itu bukan aib. Itu adalah retakan yang mengajarimu tentang sifat alami pikiran, dan mengundangmu untuk tidak melawannya, tapi hanya mengamatinya. Berhentilah mencoba menjadi murid yang sempurna. Mulailah menjadi pengamat yang penuh kasih."

Kutipan Sunyi:

“Seorang penyair bijak pernah bernyanyi, 'Ada retak dalam segala hal. Begitulah caranya cahaya bisa masuk.'”

Latihan Kontemplatif: Menemukan Emas di Dalam Retakan

1. Duduklah dengan tenang. Pikirkan satu 'ketidaksempurnaan' dalam dirimu yang paling sering kau hakimi (misalnya: "aku pemarah," "aku malas," "aku cemas").
2. Alih-alih melawannya, izinkan perasaan tidak nyaman itu hadir. Bayangkan ketidaksempurnaan itu adalah sebuah garis retak pada sebuah mangkuk keramik yang indah (mangkuk itu adalah dirimu).
3. Sekarang, bayangkan kamu memegang sebuah kuas kecil yang telah dicelupkan ke dalam cat emas cair yang hangat dan berkilauan. Emas ini adalah energi welas asih dan penerimaan.
4. Dengan kuas emas itu, sapukan dengan sangat lembut di sepanjang garis retakan itu. Lihatlah bagaimana retakan itu tidak hilang, tapi justru berubah menjadi sebuah pola yang unik dan berharga.
5. Tanyakan pada retakan itu, "Pelajaran apa yang kau bawa untukku? Kekuatan apa yang tersembunyi di balikmu?" (Mungkin amarah mengajarimu tentang batas diri, kemalasan mengajarimu tentang istirahat, kecemasan mengajarimu tentang apa yang benar-benar penting bagimu).
6. Pandanglah mangkuk jiwamu kini, utuh dan indah, justru karena retak-retak emasnya.

Afirmasi Surrender

Letakkan tanganmu di atas hati. Rasakan dirimu seutuhnya—yang 'baik' dan yang 'buruk'. Ucapkan dengan tulus:

"Aku melepaskan tuntutan untuk menjadi sempurna. Aku adalah manusia yang sedang belajar dan bertumbuh. Retak-retak dalam diriku bukanlah aib, melainkan jalan masuk bagi cahaya dan kebijaksanaan."

Panduan "Zero ON Moment"

Gunakan ini setiap kali suara hakim internalmu mulai beraksi. Namanya: Satu Kata Welas Asih.

Ketika kamu menyadari suara di kepalamu berkata, "Kamu gagal lagi," "Harusnya kamu tidak merasa begitu," atau "Kamu payah,"—Hentikan.

Letakkan satu tangan di dadamu. Ambil satu napas. Lalu, bisikkan satu kata ini pada dirimu, seolah kamu sedang menenangkan seorang sahabat:

"Manusiawi."

Kata ini adalah pemutus arus kritik diri yang paling ampuh. Ia adalah pengingat bahwa menjadi tidak sempurna, jatuh, dan merasakan emosi yang 'kacau' adalah bagian dari kontrak menjadi manusia. Momen ketika kamu mengganti penghakiman dengan kata "manusiawi"—itulah Titik Nol-mu. Momen kembalinya kelembutan.